Les bienfaits du Taïso
Ouvert à toutes et tous, le Taïso est un sport vecteur de nombreuses vertus. Idéal pour garder la forme, il permet de développer son système musculaire, son cardio, sa mobilité et sa souplesse. Une pratique plaisir, une approche adaptée et ludique du rapport au corps, le tout dans une ambiance conviviale, le Taïso à tout pour vous plaire !
Lors d'une séance de Taïso, nous travaillons :
- L'activation cardiaque
- Le renforcement musculaire des membres du corps
- La mobilité
- Les étirements
- La coordination motrice
- L'équilibre
Les exercices de Taïso peuvent se pratiquer individuellement ou avec un partenaire, soit au poids du corps, soit avec du matériel.
OBJECTIFS :
- Amélioration de la condition physique : renforcement du système musculaire et du cardio, amélioration de la maîtrise des gestes et de la coordination, ainsi que de la mobilité.
- Bien être psychique et mental : Le plaisir de sociabiliser en pratiquant avec un groupe convivial,
